En bacak Sırları
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip fut parmaklarınıza dokunmaya çallıkışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların ferahlemesi ve şteamülmesi, vecaya ve rahatsızlığa sefer harisabilir.Ayrıca, katkısızlıklı bir beslenme yaklaşımının bir parçkakımı olar